またずんだもんを描いていました。
よくツイッターで「夜7時以降に食べなければ太らない✨」みたいな宣伝文句を聞く。
でも実際だと難しくないか？
私は身長153cmで、多分高身長の人よりカロリー消費量が少ないのもあると思うんですけど、3食ちゃんと主食主菜副菜食べてたら太ってしまう。
BMI上だと標準体型だけど、世間の美醜からするとぽっちゃりくらいになる。
だからあんまり信じていない。
しかも退職前は夜5時半には夕食を済ませていたけど、やっぱり痩せてるとは言えない体型だったと思うし。
多分こう発言してる人は、普段の通勤で往復1時間以上歩いているとか、自分でも知らず知らずのうちに消費カロリーを積み重ねてるんじゃないかと思う。
でも確かに毎日歩いてる方が良いんだろうな。
自分はビリーズブートキャンプを30分くらいするのをここ毎日繰り返してるんですけど、そこにプラスして30分くらいお散歩しようかな。
お散歩するときに一番の障壁になるの、人からの視線を気にしてしまう自分の性格。
フルメイクしてないのダサいって思われそうだと考えてしまう。
おばあちゃんとかが被ってる顔が隠れる帽子とか被って、すっぴんのままでもさらっと出かけられるようになりたいな〜。
おわり
